Ballet Sculpt : la grâce du ballet et l’énergie du fitness

Provenant des États-Unis, le Ballet Sculpt est une discipline sportive qui mélange la danse classique avec l’énergie du fitness. 

Avis aux amateurs de sport ! Nous avons trouvé votre prochaine discipline pour sculpter votre corps rapidement : Le Ballet Sculpt.

Qu’est-ce que le Ballet Sculpt ? 

Apparu aux États-Unis, le Ballet Sculpt est arrivé en France en 2019. C’est une pratique mêlant la danse classique à l’énergie du fitness. Il s’agit d’une discipline une accessible à tous même aux non-danseurs. C’est un entraînement complet qui permet de tonifier l’ensemble du corps de façon élégante et harmonieuse à l’instar des danseurs et danseuses classiques.

Les bienfaits sur le corps 

C’est une activité physique qui mobilise de nombreux muscles : les muscles du fessier, les muscles du dos, les muscles des jambes, les muscles des bras et la ceinture abdominale. C’est un entraînement qui apporte donc des bienfaits à votre corps ainsi qu’à votre moral. Elle permet à la silhouette de se galber et se tonifier très rapidement. En effet, tous les muscles du corps sont travaillés, tonifiés et allongés. Les étirements permettent au corps de s’assouplir donc les muscles s’allongent afin d’obtenir une allure élégante et gracieuse. En ce qui concerne, les bienfaits sur l’esprit, la pratique permet de lâcher prise et de réduire le stress. 

Sur le site, vous pouvez découvrir une multitude d’institutions qui pratiquent cette discipline. Vous pouvez suivre des cours en présentiels ou en distanciels. 

Information pratiques : 
Ballet Sculpt